Du Côté Nature 
Du Côté Nature 
| ALIMENTS RICHES EN VITAMINE B12 | |
| (en milligramme pour 100 grammes) | |
| FOIES D'ANEMIE | 20-60 |
| ROGNONS | 20 |
| CŒUR | 10-25 |
| HARENG | 14 |
| MAQUEREAU | 8 |
| LAPIN | 8 |
| LANGUE | 4 |
| THON | 3,80 |
| CAMEMBERT | 2,8 |
| CERVELLE | 2,7 |
| EMMENTHAL | 2,2 |
| VIANDE DE BŒUF | 2 |
| POISSONS | 1-4 |
| DINDE | 1,6 |
| SAUCISSON | 1,4 |
