Du Côté Nature 
Du Côté Nature 
| ALIMENTS RICHES EN VITAMINE B8 | |
| (en milligramme pour 100 grammes) | |
| LEVURE DE BIERE | 90 |
| FOIE, ROGNONS | 22 |
| ŒUF ENTIER (PIECE) | 14 |
| CHAMPIGNONS, CHOU-FLEUR | 11 |
| POULET | 10 |
| LENTILLES | 9 |
| FROMAGE BLANC | 6 |
| CERVELLE, JAMBON | 5 |
| EPINARD, HARICOT VERT | 5 |
| BANANE | 5 |
| AGNEAU, MOUTON, PORC | 5 |
| RIZ | 4-6 |
| BŒUF | 4 |
| ARTICHAUD, TOMATE | 4 |
| ANANAS | 4 |
