Du Côté Nature 
Du Côté Nature 
| Sources en mg pour 100g |
| · Levure de boulanger 5,50 |
| · Foie d'agneau 5 |
| · Foie de veau ou de bœuf 4 |
| · Levure de bière 4 |
| · Oeufs au plat 0,50 |
| · Champignons crus 0,50 |
| · Viande rôtie 0,25 à 0,45 |
| · Yaourt, lait entier 0,20 |
| · Brocoli 0,20 |
| · Avocat 0,20 |
| · Céréales complètes 0,15 |
| · Riz non poli (complet) 0,10 |
