Du Côté Nature 
Du Côté Nature 
| SELENIUM | |
| Sources | Fruits de mer, poisson, viande (rognon), abats, foie, ail, oignon, germe de blé, levure de bière, légumes sec. |
| Fonctions | Antioxydant lutte contre les radicaux libres, augmente l'immunité |
| Carences | Faiblesse et douleurs musculaire, infection, inflammation, tâches blanche sur les ongles, arthrose |
| Excès | Toxique à haute dose |
| Besoins journaliers homme | 70ug |
| Besoins journaliers femme | 55ug |
| Besoins journaliers sportif | Sportifs 90ug/ Sportives 80ug |
